definir abdominales

[bobito12]

hola buena mira soy nuebo en esto mido 1'62 pesaba 73 kilos y en dos mese peso 61 pero los michelines de la barriga no lis pierdo me gustaria ke me ayudarais ago boxeo y corro todo losdia kisiera definir mis abdominales pero no se si bajar mas de peso o quedarme aki o bajar y enpezar a coger kilos limpios gracias

 

[geiper_man]

eso de la barrigilla, es genetica. aunque se puede definir. dieta y cardio-

bon suerte

 

[Ace_of_Clubs]

Para definir la zona abdominal has de hacer lo mismo que utilizas para definir otras zonas del cuerpo, es la única manera. No puedes definir una zona y otra no, unas zonas tardan más que otras pero todo se hace por igual. Dieta.

Saludos.

Pd: Algo de cardio también puede ayudar.