Definición

[Davod11]

Hola tengo un problema llevo 4 meses en el gym peso 62.3 mido 1.69 diario voy tomó glutamina creatina y aprte proteina mis brazos se ven más grande pero no están definidos y se ven gordos no se que hacer me recomiendan usar un termogenico

 

[Canallon]

Si podes subí tu dieta y la rutina q estas realizando, más los pesos q levantas en los básicos. Así tenemos más datos para ayudarte. De antemano te digo q la glutamina no tiene sentido tomarla, y un termogenico es tirar la plata también. Puedes tomar cafeina en todo caso .. aunque si la dieta esta floja difícilmente pueda hacer la diferencia. Y recuerda q la grasa no se baja de forma localizada, no hay un método en si para definir solo tus brazos ..

 

[anonimo123]

Edad?