elmaspro
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Buenos días.
Comenzare mi etapa corta de definición entre 8 y 10 semanas que es lo que calculo me llegara llegar a mi objetivo.
Peso 75kg Mido 1.72.
Mi principal objetivo es tener cuadriceps bien definidos y otro objetivo es ganar vascularizacion.
Cabe destacar que tengo los abs algo marcados así que no estoy muy tapado.
Implementar una rutina fullbody pesada 3 días a la semana y al terminar 20 minutos de saltar la soga.
Mi dieta sera bastante equilibrada y estricta..Creen que sera suficiente así?
Otra duda es:
Al comenzar el gym pase de pesar 60kg o menos a los 75kg de ahora en 10 meses aproe.
Esto me a traído estrias en la espalda media,gluteo,espalda baja y rodillas(no muchas solo 2 o 3 lineas en cada parte)
Esto me lleva a la duda,si defino y bajo algunos kg me llenare de estás?
Comenzare mi etapa corta de definición entre 8 y 10 semanas que es lo que calculo me llegara llegar a mi objetivo.
Peso 75kg Mido 1.72.
Mi principal objetivo es tener cuadriceps bien definidos y otro objetivo es ganar vascularizacion.
Cabe destacar que tengo los abs algo marcados así que no estoy muy tapado.
Implementar una rutina fullbody pesada 3 días a la semana y al terminar 20 minutos de saltar la soga.
Mi dieta sera bastante equilibrada y estricta..Creen que sera suficiente así?
Otra duda es:
Al comenzar el gym pase de pesar 60kg o menos a los 75kg de ahora en 10 meses aproe.
Esto me a traído estrias en la espalda media,gluteo,espalda baja y rodillas(no muchas solo 2 o 3 lineas en cada parte)
Esto me lleva a la duda,si defino y bajo algunos kg me llenare de estás?
