debo aumentar mi peso si o si?

[jx98]

tengo una gran duda, es que pasa si hago musculacion pero no aumento mi peso, actualmente peso 65kg que pasa si hago musculacion en el gim pero no aumento de peso, marco mis musculos sin aumentar su volumen? pierdo peso? no obtengo resultados? gracias

 

[saulmercury]

No entendí nada.

 

[Sergi_87]

Supongo que puedes "tonificar" un poco, es decir, desarrollar muy poco tus musculos y quizas perder algo de grasa si eres novato mientras lo haces. Pero si quieres que los musculos crezcan obviamente es masa que se añade a tu cuerpo por lo que vas a pesar mas. Puedes primero subir de peso creando musculo y luego perder parte de ese peso definiendo y quedarte en el mismo peso con menos grasa y algo ams de musculo pero lleva tiempo y hay que hacerlo muy bien.

 

[agomez]

Mira, aquí hay 2 mundos, el que quiere diferencias significativas en fuerza y estructura tiene que entrenar a lo macho, léase sentadillas y peso muerto, eso es feo, es asqueroso, mucha gente prefiere que la maten a hacer eso.
Ahora, si no lo hace, no va a ser fuerte y musculoso como quiere.

Entonces tiene dos opciones,.

A) o se queda como está que no es delito ni pecado
b) entrena en serio, de verdad, con ejercicios de verdad y peso de verdad.