Hola, despues de dos años sin ir al gimnasio empeze esta semana a ir al gimnasio y tengo algunas dudas. Mido 1,87 y peso 91kg. Mi objetivo es perder grasa ya que ahora mismo me sobran como 10kg pero al mismo tiempo me gustaria ponerme grande y hacer crecer mis musculos. El mominitor del gym me a recomendado hacer una dieta baja en hidratos y grasas y tomar batidos de proteinas para asi suplir las que no me da la dieta.
La dieta seria algo asi:
-Desayuno: cafe con leche desnatada, dos tostadas de atun.
-Media mañana: pieza fruta o sanwich de atun o pavo.
-Comida: pechuga, pavo, pescado o algo asi y pieza de fruta. (y nada de pan)
-Merienda: pieza de fruta
-Cena: verduras, o pescaito plancha, o ensalada o algo asi.
Aparte de esto me ha dicho que toma un batido de proteinas despues del entreno.
¿Que os parece? ¿Sera posible obtener los resultados que quiero con este metodo??
Muchas gracias de antemano.
La dieta seria algo asi:
-Desayuno: cafe con leche desnatada, dos tostadas de atun.
-Media mañana: pieza fruta o sanwich de atun o pavo.
-Comida: pechuga, pavo, pescado o algo asi y pieza de fruta. (y nada de pan)
-Merienda: pieza de fruta
-Cena: verduras, o pescaito plancha, o ensalada o algo asi.
Aparte de esto me ha dicho que toma un batido de proteinas despues del entreno.
¿Que os parece? ¿Sera posible obtener los resultados que quiero con este metodo??
Muchas gracias de antemano.
