de noviembre a febrero 6,5 kg

[bonfire]

mido 1,79 y empeze pesando 58 kg ! empeze en noviembre y ahora en febrero peso 64,5 y subiendo ! ahora mismo tengo un 14% de grasa o eso me dice la bascula, la verdad estoy bastante delgado salvo la barriga, que me tapa ¬¬ ya que en mi familia hay tendencia a acumular grasa en la barriga (mi padre esta flaquete pero tiene una barriga... ajaja) mi idea es seguir en volumen hasta mayo y empezar a definir en junio, creeis que en agosto podre estar sobre el 10%? cuanto creeis que pesare aproximadamente con esta progresion?
espero no tener que bajar mas del 10% para quitar esa barriga...

 

[JP92]

65 kg para casi 180 no es nada, si tienes barriga no estas al 14%(como sabes ese porcentaje?) En volumen se suele decir(según Lyle Mcdonald creo que era) que siempre deberías de poder apreciar de alguna manera los abdominales, cuando eso ya no pase ponte a definir.

Con los pesos y porcentajes de grasa que me dices, yo definir no me lo plantearía hasta que no llegue casi a 75kgs y dependiendo de como estes. Continua subiendo y paciencia