% de grasa corporal

[Tarvos]

¿que porcentaje de grasa corporal deberia de tener para empezar a hacer volumen? mido 1,67 m peso 66 kg y tngo un % de grasa corporal de 16 %. actualmente estoy haciendo dieta para adelgazar y rutina de definicion. en que porcentaje deberia quedarme para empezar a hacer volumen?

 

[seargorio]

hola amigo antes de empezar a hacer volumen deberias tener una cosa clara y es la siguiente, cada persona y cada cuerpo es un mundo y a lo mejor una persona tiene un 16% de grasa pero por su metabolimos constitucion y genetica esta mas marcado que otra que solo tenga un 11% de grasa, asi que para hacer volumen no te guies por el porcentaje de grasa porque son cosas diferentes, es mas de hecho probablemente lo aumentes el porcentaje de grasa al hacer volumen. asi que si quieres empezar a hacer volumen puedes empezar a hacerlo ya perfectamente.
espero haberte ayudado algo
un saludo

 

[Gien]

hola amigo antes de empezar a hacer volumen deberias tener una cosa clara y es la siguiente, cada persona y cada cuerpo es un mundo y a lo mejor una persona tiene un 16% de grasa pero por su metabolimos constitucion y genetica esta mas marcado que otra que solo tenga un 11% de grasa, asi que para hacer volumen no te guies por el porcentaje de grasa porque son cosas diferentes, es mas de hecho probablemente lo aumentes el porcentaje de grasa al hacer volumen. asi que si quieres empezar a hacer volumen puedes empezar a hacerlo ya perfectamente.
espero haberte ayudado algo
un saludo

+1 __genial__

Como dice el compañero, el hacer volumen o definicion no depende del % graso que tengas, si no de como te veas tu, hay gente que con un porcentaje graso elevado se ve bien y otra que con un % bajo no se ve tan bien.

Según te veas tu, de lo que buscas o de lo que es tu objetivo.