Buenas. Pues eso, parece que ando lesionado de la muñeca. El dolor se produce al hacer press de banca con barra, militar con barra de pie, curl de biceps, dominadas, jalones y cuando hago este estiramiento:
(el segundo que sale, con la palma de la mano hacia afuera)
https://www.musculaciontotal.com/ejercicios-de-estiramiento/estirar-antebrazos/
Fui el jueves al fisio; me puso corrientes, punción seca y me masajeó toda la zona del antebrazo y muñeca. He probado a ir al gym hoy tras descansar desde el miércoles pasado, y me notaba muy inestable y sigo con molestias, lo que no sé si será porque todavía me estoy recuperando de la sesión de fisioterapia del jueves o qué, a ver si algún experto sabría decirme.
El fisio me ha dicho que esté otra semana entera sin entrenar, la verdad que me jode bastante, he tenido malas experiencias con tendinitis en hombros y no quiero volver a pasar por lo mismo. Lo veo todo muy negro hoy, tengo un bajón terrible de pensar que quepa la posibilidad de tener que dejar el entreno por meses...
(el segundo que sale, con la palma de la mano hacia afuera)
https://www.musculaciontotal.com/ejercicios-de-estiramiento/estirar-antebrazos/
Fui el jueves al fisio; me puso corrientes, punción seca y me masajeó toda la zona del antebrazo y muñeca. He probado a ir al gym hoy tras descansar desde el miércoles pasado, y me notaba muy inestable y sigo con molestias, lo que no sé si será porque todavía me estoy recuperando de la sesión de fisioterapia del jueves o qué, a ver si algún experto sabría decirme.
El fisio me ha dicho que esté otra semana entera sin entrenar, la verdad que me jode bastante, he tenido malas experiencias con tendinitis en hombros y no quiero volver a pasar por lo mismo. Lo veo todo muy negro hoy, tengo un bajón terrible de pensar que quepa la posibilidad de tener que dejar el entreno por meses...