Curl de biceps apoyando el cuerpo sobre banco inclinado.

[interesado15]

Queria saber si este ejercicio es igual al curl de biceps con barra de pie. GRACIAS, os dejo una foto

http://www.entrenamientos.es/ejercicios/99377883.jpg

 

[elpeke]

no es el mismo,en la foto tienes el biceps aislado,cosa que de pie no sucede

 

[The doctor46]

no es lo mismo,


y decirte que yo así no lo haría (riesgo innecesario).

 

[FacuGuillen]

no es lo mismo,


y decirte que yo así no lo haría (riesgo innecesario).

Yo tampoco lo haria... mira si te caes de boca jajaja

 

[ronaldinho_forever]

es un buen ejercicio todo lo contrario que te dicen, si tienes un buen banco para apoyarte bien es un ejercicio que se concentra mucho el biceps al no trampear, yo en mis inicios preplayas lo hacia y me congestionaba y lo notaba, ya apenas trabajo biceps por el tema de dominadas lastradas etc, pero lo dicho si lo haces bien es buen ejercicio

 

[alacrab]

Curl Spider, excelente ejercicio ya que aislas bastante el trabajo del brazo impidiendo balanceos de la zona lumbar ademas es un angulo diferente al curl con barra pie y el recorrido es diferente.