¿Cuantos gramos por batido?

[trainer25]

Hola a todos,

Estoy tomando proteinas y en el bote pone que eche 50 gramos por batido pero me queda muy liquido. Otras que he tomado quedaba bastante mas espeso y la cantidad (no se cuantos gramos) de "polvo" a echar era mayor.

Los batidos son de 76% de proteina y me tomo dos diarios.

¿Cuantos gramos por batido es lo normal o comun? No quiero ni pasarme ni quedarme corto.

Saludosss

 

[Piedra]

depende coño, si pesas 100 kilos no vas a tomar le mismo que si pesas 50...
unos 30-40g puros mas o menos, o incluso 50, mas no lo veo necesario.
pero mira dsiempre gramos puros de prote, no de producto

 

[Wotan1]

Compañero Trainer... usa el buscador del foro, por algo esta ahi.

 

[xexu]

depende de tus necesidades diarias.xo x lo general 40 o 50grs

un saludo

 

[Shin AntAres]

espero te sirva
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