¿Cuántos días por semana?

[pedazodecarne]

Estoy yendo día sí día no (para descansar el músculo) pero hoy el monitor me dijo que podía ir todos los días y dejar uno de descanso.
¿Es mejor así?

 

[hinci]

Depende de la rutina pero yo con 3 lo veo suficiente, los de descanso si quieres dedícalos a aerobicos.

 

[The doctor46]

si estás empezando haz una Fullbody de 3 días y listo!! __genial__

 

[LuchoG]

Yo Fui un tiempo 3 dias y despues pase a las 5 dias, y ahora estoy volviendo a las de 3 dias.. Almenos con la primer rutina de 3 dias que realize fue donde creci... con la de 5 no tanto pero gane mucha fuerza.. y ahora estoy volviendo a la de 3 dias para crecer nuevamente..

Creo que es depende cada uno, almenos a mi me funciono de esa forma, nose a vos!

 

[noirs]

Depende hace cuanto tiempo estés entrenando.
Si ya estas arriba de los 6 meses y puedes poner 4 o 5 dias
yo empece yendo 3, luego 4, luego 5 y algunas veces iba 6 pero eran 2 días aerobicos y abdominales xD

Todo depende de tu tiempo entrenando y tu objetivo.

 

[pedazodecarne]

Estoy de vuelta, después de dos meses de parón.

 

[jGosmus]

Fullbody 3 dias lo mejor para empezar, y despues a los meses con una torsopierna 4 dias, es mi opinión