Cuantos con lesión cervical ????

[Jose Ezequiel]

Un saludo a todos.
Me gustaría saber cuantos en el foro tenemos lesión cervical, para intentar compartir experiencias en el entrenamiento.
En mi caso la experiencia es poca, pero tal vez haya quien lleve tiempo entrenando con una lesión de este tipo.
Como decimos en Canarias asta luego mi niñ@.

 

[George Clooney]

Tengo semi-contracturados los músculos de esa zona. No es contractura, pero sí que tengo cierta tensión muscular ahí.

Me duele un poco, sobretodo si me tocan y cuando me levanto. Pero con magnesio y estiramientos diarios, voy tirando y puedo entrenar más o menos bien.

Lo único, que procuro no excederme con los ejercicios que implican el cuello, como el peso muerto.

 

[trancos]

mucho cuidado con las lesiones cervicales, sobre todo si son hernias
haced solo ejercicos de aislamiento para no forzar el cuello
la cabeza siempre apoyada