Cuanto tiempo de volumen hay que hacer?

[andrew_gd]

Buenas llevo ya 9 meses en el gym al principio pesaba 62 kg y ahora 72. Tengo 17 años mido 1.80 y soy ectoformo. Ahora mismo con 10 kg de mas no me veo gordo pero la cosa es que se acerca el verano y no tengo nada de abdominales.

Mi meta desde que me apunte es pesar 80 kg definido, vosotros que me recomendais definirme un poco ahora para el verano y seguir despues o sigo con volumen.

De peso subo bastante rapido suelo subir como 1 kg por mes ya que no paro de comer

Bueno resumiendo... hacer 1 mes mas de volumen para tener 10 meses y despues hacer 2 de definicion y volver a volmen despues o seguir con volumen hasta cumplir 2 años en el gym

 

[Plus Ultra]

Eso es agusto de cada uno,si te ves bien sigue sino pues haz definicion un tiempo y retomas el volumen despues