Cuanto tardas en entrenar hombro?

L

lactico

New member
Sigo esta rutina para entrenar hombro y siento la sensación de que tardo muy poco tiempo en acabarla, aunque si noto que les he trabajado bien, suelo tardar unos 25 minutos..

Press militar 4x6
Elevaciones laterales 3x8
elevaciones frontales 3x10
Elevaciones posteriores 3x10

Enviado desde mi Nexus 4 usando Tapatalk
 
35 minutos en reventar el hombro, mis ejercicios: press con barra en maquina, laterales, frontales, invertidos, encojimientos y uno de trapecio todo 4 series de a 12 repes
 
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