Cuanto os miden vuestros músculos? Que coméis?

[marcosik]

Cuanto miden vuestros músculos? Que coméis?

He visto varios hilos con una pregunta parecida, pero no se aclaraba bien como hay que medirlo.
Desde cuando vais al gimnasio.
Os agradecería también si ponéis vuestras comidas, ya que quiero subir la masa muscular y no hay manera.


Midiendo según aquí indican http://www.puntofape.com/como-y-donde-medirse-1447/ mido actualmente esto:
Altura: 182 cm
Peso: 77 kg
Pecho-espalda: 108 cm (sin tensar los músculos)
Cintura: 84cm
Biceps derecho: 37cm (tenso)
Biceps izquierdo: 36 cm (tenso)

Llevo en gimnasio 9 meses.

Gracias antemano,
Un saludo

 

[Compacto]

dentro de un rato posteo mis medidas, pero con musculos ¿relajados o tensos?

 

[marcosik]

en biceps tensos, en pecho-espalda no.

 

[Fon]

28 cm

 

[Fon]

espera que músculo?

 

[marcosik]

Esto.....

Altura:
Peso:
Pecho-espalda:
Cintura:
Biceps derecho:
Biceps izquierdo:

Fon

28cm? que es has medido, guarro?

 

[Compacto]

altura: 1,68 cm
peso: 58 kg


pecho-espalda: 95
cintura: 72
muslos: 52
biceps derecho: 35
biceps izquierdo: 34

sobre un 10-12% de grasa

actualmente como de todo

 

[formi]

Altura:184
Peso:95
Pecho-espalda:114
Cintura:87
Biceps derecho:45
Biceps izquiedro:45,5

 

[soulyon]

compacto mide y pesa como yo.. madre mia jajaja

 

[Compacto]

compacto mide y pesa como yo.. madre mia jajaja

jajaja buen peso ehh xD

 

[marcosik]

..

 

[marcosik]

Altura:184
Peso:95
Pecho-espalda:114
Cintura:87
Biceps derecho:45
Biceps izquiedro:45,5

..vaya biceps, sobre todo si lo comparas con la espalda.

 

[123abcz]

Los biceps aziendo fuerza 40 lo otro nolose, bueno i 24

 

[marcosik]

Que éxito, tres personas han posteado

 

[Compacto]

Que éxito, tres personas han posteado

si fuera cualquier post chorra tendría mínimo 50 comentarios xD

 

[MAKINON]

yo no lo se, haber si pillo un metro de estos que usan los sastres y los mido xDD, a y eso de biceps esta mal dicho lo que te mides es el brazo osea biceps, triceps y branquial xD el biceps seria un 40 % del brazo aunque varia segun el desarrollo del mismo !
salu2

 

[Sergio.Va]

Altura: 166
Peso: 73
Pecho-espalda: 106
Cintura: 82
Biceps derecho: 39
Biceps izquierdo:38
Muslamen : 59
Cadera : 96
Pantorrilla: 39

% graso :13 +/-