Cuanto musculo se puede ganar en un año?

D

Daniel Espinosa

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A ver siendo realistas en 1 año de volumen por ejemplo de 8 meses y 4 meses definiendo cuanto se puede ganar se q depende muxo del tiempo q lleves.
 
Pues influyen muchas variables, pero haciendo todo de forma óptima (alimentación, progresión de cargas, descanso, evitar lesiones,...) y considerando que eres principiante, yo diría que unos 5-6 kg
 
sorsorsor dijo:
Pues influyen muchas variables, pero haciendo todo de forma óptima (alimentación, progresión de cargas, descanso, evitar lesiones,...) y considerando que eres principiante, yo diría que unos 5-6 kg
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Yo llevo 2 años como hobby llevo el gym y siempre hago eso 8 meses de vol y 4 meses de def y bueno a ver ni cuento kcal ni nada solo como muxo y luego bajo pero vamos ahora estoy dedicado a los estudios y el 1 año gane 5 kg y el 2 año 2 kg como lo ves?
 
Daniel Espinosa dijo:
Yo llevo 2 años como hobby llevo el gym y siempre hago eso 8 meses de vol y 4 meses de def y bueno a ver ni cuento kcal ni nada solo como muxo y luego bajo pero vamos ahora estoy dedicado a los estudios y el 1 año gane 5 kg y el 2 año 2 kg como lo ves?
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esta bien, lo que uno puede ganar varia mucho por ejemplo el primer año alguien que empieza midiendo 1.80 y 65 kg va a ganar mucho mas que alguien de 1.80 y 75kg.
 
hay muchos factores que hacen que cada persona gane más o gane menos, es muy difícil de responder a esa pregunta
 
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