Cuanto esperar antes de acostarme

J

JoseMarii

New member
Hola a todos, tengo una duda y no sabia si ponerla aqui o en otra seccion del foro, mi pregunta es la siguiente... ¿Cuanto debo de esperar desde que me tomo la cena hasta acostarme?

Siempre ceno lo siguiente:

100 gr de abichuelas
100 gr de arroz
pescado a la plancha

Gracias de antemano

Un saludo
 
gracias, ultimamente he esperado muy poco ( alrededor de de 30 mins) y he leido que no es muy bueno acostarse mientras que la digestion se este haciendo, ya que aunque este dormido no descanso ya que se esta realizando la digestion, es cierto eso?
 
lo aconsejable seria esperar entre 1 y 1:30h antes de acostarte pero como en la vida vamos como vamos de apurados de tiempo a veces,no podemon hacer siempre lo k deberia ser
saludos
 
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