Cuanto es un servicio de proteinas??!

Z

zurferito

New member
Hola a todos!

Acabo de recibir en mi casa mi bote de proteinas "gold 100% whey" de ON y mi duda es la sigueinte:

tengo entendido que cada vez que me tome mi batido debe llevar 500 ml de agua y un servicio de proteinas, es correcto no?? Pues a cuanto equivale ese "servicio"?? Que es el cazito q lleva el bote dentro lleno asta arriba?? o hasta la mitad??

Echarme una manita chavales por favor!!
Muchas gracias
 
Queria añadir que hasta ahora siempre me tomaba los batidos con 500 ml de agua y 1 onza de proteina de suero (lo que equivale mas o menso a 25 gr de protes)
 
zurferito dijo:
Hola a todos!

Acabo de recibir en mi casa mi bote de proteinas "gold 100% whey" de ON y mi duda es la sigueinte:

tengo entendido que cada vez que me tome mi batido debe llevar 500 ml de agua y un servicio de proteinas, es correcto no?? Pues a cuanto equivale ese "servicio"?? Que es el cazito q lleva el bote dentro lleno asta arriba?? o hasta la mitad??

Echarme una manita chavales por favor!!
Muchas gracias
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El scoop lleva al rededor (dependiendo del sabor) de 30gr, de los cuales 24 gramos correponden a la proteína; por ejemplo el sabor de vainilla lleva:
1 scoop (servicio) 29.4 gr en total.
 
pues como todo, un servicio es igual a un scoop....sino diria medio servicio. y con 350ml hay mas que de sobras
 
Ajam....pos muchas gracias señores por la ayuda, la verda estaba un poco liado con las medidas
A partir de ahora mezclaré un scoop (lleno) con 300 - 350 ml d agua.
Gracias y enorabuena por este pedazo de foro
 
zurferito dijo:
Ajam....pos muchas gracias señores por la ayuda, la verda estaba un poco liado con las medidas
A partir de ahora mezclaré un scoop (lleno) con 300 - 350 ml d agua.
Gracias y enorabuena por este pedazo de foro
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La cosa no esta solamente en cuantos gramos tiene un scoop, pero ahora que ya lo sabes, debes ajustarlo a tus necesidad en gr/kg. A mi entender.
Saludos.
 
zurferito dijo:
Hola a todos!

Acabo de recibir en mi casa mi bote de proteinas "gold 100% whey" de ON y mi duda es la sigueinte:

tengo entendido que cada vez que me tome mi batido debe llevar 500 ml de agua y un servicio de proteinas, es correcto no?? Pues a cuanto equivale ese "servicio"?? Que es el cazito q lleva el bote dentro lleno asta arriba?? o hasta la mitad??

Echarme una manita chavales por favor!!
Muchas gracias
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primero:
UFFF... por favor, informate antes de andar comprando cosas "a diestra y siniestra" o_O

--segundo:
La "cucharita" q trae el pote lleno (pero sin montañita), en 300ml de agua...LISTO!
 
Si lees la información que viene en la etiqueta del mismo bote, viene bien clarito. Cito textualmente:
Directions:
SPOON STIRRED: Gold Standard 100% Whey is instantized. [...] just add one rounded scoop of Gold Standard 100% Whey to a glass filled with 180-240ml (6-8 oz) of water or your favorite beverage.
TIP: adjust the intensisty of your Gold Standard 100% Whey by varying the amount of liquid that you use to prepare it. For a bolder flavor with slightly more body and sweetness, mix each scoop with 120-180ml (4-6 oz) of water, milk, or your favorite beverage. For a milder tasting, less sweet shake, use 240-300ml (8-10 oz) of liquid per scoop
SUGGESTED USE: Consume approximately 1 gram of protein per pound of body weight per day through a combination of high protein foods and protein suplements.


Que en la lengua de Cervantes viene a decir:
Instrucciones:
REMOVIDO CON CUCHARA: Gold Standard 100% Whey es instantáneo. [...] simplemente añada una cucharada rasa (N. de T.: en inglés pone sin nivelar, pero creo que es un error, porque los 30.4g por cucharada que indica se consiguen con una cucharada rasa, tal y como ha dicho lordwolf, "sin montañita") de Gold Standard 100% Whey a un vaso con 180-240ml (6-8 oz) de agua o su bebida favorita.
CONSEJO: ajuste la intensidad de su Gold Standard 100% Whey variando la cantidad de líquido que usa para prepararlo. Para un sabor más fuerte con algo más de cuerpo y dulzura, mezcle cada cucharada con 120-180ml (4-6 oz) de agua, leche o su bebida favorita. Para un sabor más suave y menos dulce, use 240-300ml (8-10 oz) de líquido por cucharada.
USO SUGERIDO: Consuma aproximadamente 1 gramo de proteina por libra de peso corporal a la vez que una dieta de comidas altamente proteicas.


Resumen:
  • Fuerte: 120-180ml por cucharada
  • Normal: 180-240ml por cucharada
  • Suave: 240-300ml por cucharada
Más claro que el agua con el que lo preparas ;)

Y un consejillo que ya te han dado: antes de comprarte nada de suplementos, lee hasta la saciedad y resuelve dudas antes de hacerlo. Que cuando compres y lo tomes estés totalmente seguro de lo que haces.

Saludos
 
Última edición:
KyO muchas gracias por la ayuda la verda por fin despeus de mucho leer (aunque no lo creas :p) me enterado de la cantidad de protes y de agua que debe llevar mi batido.
Muchas gracias a todos los foreros que ayudan a todos los "incultos" como yo a resolvernos todas nuestras dudas.
Gracias chavales! :D
 
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