¿Cuánto cardio a la semana?

[veleño]

Estoy haciendo volumen y no sé cuánto ejercicio de cardio debería hacer
Ahora mismo hago, dos días en semana de 45 min a 1 h corriendo.

Ayuda, por favor y un saludo!

 

[marcomexico]

pues todo depende de tus calorias diarias amigo puedes correr lo que gustes siempre y cuando no quemes mas calorias de las que consumes

 

[Dantex]

yo hacia 1 vez a la semana en volumen

 

[veleño]

Soy mesomorfo, con tendencias ectomorfas, por lo que no tengo mucha grasa ni nada