Cuantas veces trabajar un musculo?

L

Lukastyle

New member
Bueno. estas son mis preguntas:
¿cuantas veces trabajar un musculo para aumentarlo conciderablemente por semana?
¿cuantas veces trabajar un musculo para aumentarlo por semana?
¿cuantas veces trabajar un musculo para mantenerlo por semana?
 
solo te digo k despues de trabajarlo debes esperar minimo unas 48 horas para poder volverlo a trabajar. algunas veces mas, eso depende del entreno
 
¿cuanta volumen de carga metes a cada grupo muscular en la sesion?
Digo yo que si eres de los que vas el lunes y te metes 7 ejercicios de pecho, el martes 7 de espalda, el jueves haces un poco (xD) de pierna y de hombro y el viernes tropeciento de brazo.... tiene que descansar más que si haces un torso/pierna...

Preguntas sin sentido...
 
Depende de la rutina que uses. No trabajarás el músculo las mismas veces en una dividida que en una rutina de media-alta frecuencia.
 
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