cuantas CALORIAS DIARIAS ahhhhhh

[jossimar]

hola mi duda es para que necesito calorias y que cantidad de ellas debo meterme diaria ya que he comprado un seriouss mas q es un gainer de optimun nutrition y un 100% whye protenin de la misma marca. gracias

ahh verdad y q alimenots contienes mas calorias como por ejemplo atun no.

 

[TerenceHill]

ahh verdad y q alimenots contienes mas calorias como por ejemplo atun no.

atun no, un dos tres responda otra vez.....

jaaaaaaaaaaaaaaaaaajajajjaja lo siento tio pero ma sonao así jejeje,

 

[poseidon2727]

Usar el buscador, y no seais perezosos que leiendo es como mas se aprende!!

 

[Juancar]

Lo primero que te diria, que no te guies mucho por las calorias de los alimentos, y te guies mas por sus nuttrientes.
Los alimentos en los que deberias de basar la dieta son:
Huevos, ATUN SI, pescados varios, pollo, pavo, ternera de vez en cuando,pasta y arroz integral, lentejas,etc
SAludos,