Cuando tomar los batidos de proteinas
- Iniciador del tema edgar_rs
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Exassyduany
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hello
hi all)
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ben_wallace10
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yo tomaria uno al menos. depende tambien de las proteinas que hayas ingerido durante las comidas de hoy. si ves q no has tomado apenas proteinas, tomate batidos
geiper_man
The Best
los dias de no entreno y cuando estamos dormiendo, el cuando el muskulo deskansa y crece.
pero sobre los batidos de proteinas, 3 batidos es muchisimo. con un batido de proteinas en ayunas lo mejor. luego el resto del dia comes de todo.
pero sobre los batidos de proteinas, 3 batidos es muchisimo. con un batido de proteinas en ayunas lo mejor. luego el resto del dia comes de todo.
VulcanoX
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Los batidos son Protes y las protes debes ingerirlas todos los dias las cantidades q tu cuerpo necesita... Tanto dia de entrenamiento como NO. Muchos se piensan que por no entrenar no hace falta suplementarse y casi que es mas importante Tomarlos en ese periodo de descanso que en los dias de entreno. Porque cuando descansas tu cuerpo se recupera y es cuando los musculos para asi entenderlo crecen... Tomate los batidos los dias de NO ENTRENO TAMBIEN. Saludos!
ben_wallace10
New member
yo me tomo dos todos los dias.
DIAS DE ENTRENO: uno a media mañana, y otro 1/2 hora despues de entrenar por la tarde
DIAS DE DESCANSO: uno en ayunas, y otro a media tarde.
aunq tengo un amigo al que dos batidos al dia, no le sientan bien,y toma solo uno. pero es raro eso.
DIAS DE ENTRENO: uno a media mañana, y otro 1/2 hora despues de entrenar por la tarde
DIAS DE DESCANSO: uno en ayunas, y otro a media tarde.
aunq tengo un amigo al que dos batidos al dia, no le sientan bien,y toma solo uno. pero es raro eso.
geiper_man
The Best
yo los dias de entreno, 2 batiddos de 30 gr. al levantar, y lo mas inportante, 30 minuto despues del entrenamiento.
y los dias de no entrenamiento normalmente 1 batido de 30 gr en ayunas al levantar.
pero si un dia como mucha proteina (a base de las comidas) pues envez de 2 batidos tomo 1 batido.
y los dias de no entrenamiento normalmente 1 batido de 30 gr en ayunas al levantar.
pero si un dia como mucha proteina (a base de las comidas) pues envez de 2 batidos tomo 1 batido.
Plus Ultra
Sacrificio Y Voluntad
de 1 a 2 diarios esta bien,3 me parecen demasiados aunque yo muy muy rara vez por falta de tiempo lo he hecho...pero habitualmente yo no lo haria
Y en los descansos toma lo mismo que los demas dias pero algo menos de hidratos si quieres,aunque yo tomo lo mismo...
Y en los descansos toma lo mismo que los demas dias pero algo menos de hidratos si quieres,aunque yo tomo lo mismo...
JaumeAP
Barcelona
La gente que entrena por la tarde suele tomar uno nada más acabar el entreno y otro nada más levantarse por la mañana. En cambio, los que entrenan por la mañana (y me incluyo) sólo tomamos uno después de entrenar, porqué luego en el día ya comes de todo, se supone, así que no es encesario.
