Cuando tomar las proteínas

[alioli]

Hola, querría preguntarles sobre una duda que tengo sobre cuando debo empezar a tomar las proteínas.
Miren tengo 20 años, mido 1.81 y peso 78k.
Hace tres semanas pesaba sobre unos 88k, no es que he dejado de comer si no que estoy comiendo mejor y trabajando duro en el gimnasio y haciendo mucho cardio.
Quisiera bajar mas peso hasta unos 72 o 73 k y sobre todo perder grasa, especialmente en la zona de los pectorales.
Mi pregunta es, ¿Debería empezar a tomar productos con proteínas, o por lo contrario debería bajar más peso y grasa para que no aumente en mi cuerpo?
Saludos y gracias.

 

[The doctor46]

si ves que con tu dieta ya cubres tus necesidades en cuánto a proteína se refiere, no te harán falta dichos batidos.

 

[hinci]

Tienes que leer un montón compañero porque estas bastante perdido, métete en el apartado de dietas y empieza a informarte de como va el asunto y después para las dudillas que te queden aquí estamos.
Todo se basa en la DIETA