Cuando tomar el batido d proteinas??antes d dormir o en ayunas??

[Egea]

Pues eso .. ke aparte de el batido post-entreno cuando pensais q es mejor tomar otro , en ayunas nada mas levatarte y despues ya desayunar o justo antes de acostarte?? un saludo

 

[Elpela]

En ayunas, con miel o fruta.

 

[SANSONite]

Y justo despues de el desayuno?

 

[Elpela]

Tambien puede ser despues, depende del desayuno, aunque yo prefiero antes, y luego dejo pasar un tiempo para el desayuno. Pero si no tienes tiempo mete todo junto.

 

[renan]

Yo croe que en ayunas con un carbohidrato de indice glucemico alto como la maltodextrina y despues de una hora tu desyuno

 

[KaoZ1]

Yo doy más importancia a la proteina antes de irme a dormir que al levantarme poque por la noche hay pulsos de GH. Así que si el batido es proteina de leche o una caseina o le hechas EFAs pues mejor que mejor. Nada más levantarme prefiero comida sólida.
Maltodextrina antes de irme a dormir ni loco