cuando realizo mi rutina de pecho , nunca lo siento congestionado !!!

[martin palermo]

hola amigos del foroo ,


queria preguntaler
yo cuando realizo

no consigo , sentir que mi musculo este congestionado ,

eh agregado , un poco mas de peso , pero no consigo sentirlo congestionado
como me ocurre con los otros musculos ....


que puede ser '???

 

[Danniix]

excelente lugar para poner este hilo.

baja despacio, por ahi 1 cm antes de tocar al pecho, subes pero no estiras del todo. y de nuevo, luego haces aperturas 3x10 y luego paraleas 3x10. aver si a si no tienes congestion