cuando proteinas

[Musculman]

Tengo una duda, y esque voy al gimnasio sobre las 2 del mediodia sin a ver comido, el problema es que después de la sesión d entrenamiento me gustaría tomarme un batido de proteinas, pero al tener que comer luego me quita el hambre... si melo tomara a las 7 o 8 de la tarde sería bueno? a ver si me aconsejaís ya que no puedo comer antes...

__wave__

 

[samrof]

Proteina

Hola amigo Musculman, mi opinion es que tomes el batido de proteina con agua despues de entrenar ya que es cuando tus musculos mas te lo agradeceran para su recuperacion y reconstruccion. Yo lo tomo con agua y no creas que me quita el hambre. Es solo un consejo amigo. Un saludo __genial__

 

[falcon_eti]

Después de entrenar un batido de proteinas y carbohidratos. Cuando pase 1 hora pues comes como dios manda.

 

[CibernoX]

Falcon_eti, tu tomas un batido con 50% de carbs y 50% de protes, o te tomas uno de carbos y al rato, una vez absorvidos, uno de protes?

Chao