cuales son las mejores lajartijas para el pecho

[danieric06]

estaba haciendo lagartijas militares pero ya pasaron 3 meses y tengo que cambiarlas ¿o puedo seguir con estas? otra duda que tengo es cuando cambias la rutina porque ya pasaron 3 meses y empiezas con otra nueva ,a los 3 meses que la tengas que cambiar otra vez ya no puedes volver a usar la anterior a la que estabas haciendo ojala me puedan sacar de esta duda y me puedan ayudar con las lagrtijas.

 

[SARGENTO DE HIERRO]

Yo hago una rutina weider y por ejemplo en brazo hago 6 ejercicios pues cada 6 semanas cambio 2 y de vez en cuando hago las series con cargas descendientes o hago una sesion de fuerza con menos repeticiones

 

[agomez]

qué son lagartijas militares?
cuando uno hace cambios, no es simplemente cambiar por cambiar, porque llegó la hora, como los presidentes.
Uno cambia lo que necesita ser cambiado porque no funciona, y a partir de ahí elige con qué sustituye.