cual rutina en definicion te fue mas eficaz?

[DonPilin]

Hola gente,buena esa es la pregunta.Se que algunos meten SS,otros meten rango de fuerza,otros meten circuitos,etc.
A ustedes que les fue mejor para "intentar mantener la masa muscular" cuando hacian dieta con deficit calorico?
gracias

 

[Axeel.-]

Mismo título, mismo texto,

yo te pongo la misma respuesta

Comer bastante proteína .
Y la rutina, con circuito láctico y ejercicios de fuerza .

OFF : hizo la misma pregunta en otro foro que estoy xD