cual rutina deveria hacer de full body??

[isramc189]

bueno me eh decidido hacer una rutina fullbody de FLESH TO STONE pero no se si hacer la rutina para ectomorfo pero no se si realizar la 1 o la 2
mis datos son los siguientes
peso:65.5kg
alturta: 170
17 años
y llevo 60 dias en el gym
cual me recomiendan mas la 1 o la 2

 

[FacuGuillen]

Si sos principiante la 1, va a ayudar a tu cuerpo a adaptarse mucho mas rapido, luego de que pase el tiempo de la rutina podrias o repetirla aumentando la carga o pasar a la 2...

Yo estoy por comenzar la dos esta semana...