Cuál proteína usar?

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J_Dean

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Hola a todos!! Voy a empezar el jueves con volumen y quería saber qué suplemento de proteína es el mas conveniente para mi y cuales serían las tomas mas efectivas para que crezca el músculo. Peso 74 y mido 1,78.
Entreno por las mañanas desde las 9:00. Gracias!!!
 
A la izquierda tiene un buscador y o casualidad hay muchosss temas acerca de las proteinas .

saludos .
 
las elite whey o whey gold son las mejores a un precio mas o menos asequible, yo estoy usando la ISO 100 de dymatize y es la bomba para no engordar ya que tiene 0 carbos y 0 azucar, y además es hidrolizada, lo unico malo es los 60 pavos no te los kita nadie...
 
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