Hombres = 66,473 + (13,752 x 73) + (5,0033 x 174) - (6,755 x 17)
El consumo calórico total se obtiene de multiplicar el resultado del RMB por un factor que depende de la actividad física.
Consumo calórico = RMB x índice de actividad
Y el índice de actividad es;
1 - para una persona inactiva o totalmente sedentaria,
1,2 - para una persona que realiza una actividad física ligera (andar un poco),
1,4 - para alguien que realiza actividad media (actividades cotidianas dinámicas),
1,6 - Para una persona muy activa (actividades cotidianas dinámicas y ejercicio de forma regular un mínimo de 3 veces a la semana),
1,8 - Persona de actividad estrema (actividades de elevado consumo calórico, trabajos extremos, deportistas de élite...)
EDAD: 17
Altura: 1,75 mts
peso:73
voy al gimnasio 4 veces por semana a hacer pesas.
y una o dos veces por semana corro 30 minutos en cinta.
por cuanto debería multiplicar lo que me de la primera ecuacion????
El consumo calórico total se obtiene de multiplicar el resultado del RMB por un factor que depende de la actividad física.
Consumo calórico = RMB x índice de actividad
Y el índice de actividad es;
1 - para una persona inactiva o totalmente sedentaria,
1,2 - para una persona que realiza una actividad física ligera (andar un poco),
1,4 - para alguien que realiza actividad media (actividades cotidianas dinámicas),
1,6 - Para una persona muy activa (actividades cotidianas dinámicas y ejercicio de forma regular un mínimo de 3 veces a la semana),
1,8 - Persona de actividad estrema (actividades de elevado consumo calórico, trabajos extremos, deportistas de élite...)
EDAD: 17
Altura: 1,75 mts
peso:73
voy al gimnasio 4 veces por semana a hacer pesas.
y una o dos veces por semana corro 30 minutos en cinta.
por cuanto debería multiplicar lo que me de la primera ecuacion????