¿Cúal es el mejor momento del día para consumitina?

[VariacionesEnRojo]

Llevo un año y nueve meses entrenado y desde hace siete meses consumo proteina de suero y BCAA.

Estoy por comenzar a consumir creatina y quisera saber cuál es le mejor momento del día para hacerlo, si tengo que consumirla sola o acompañada con alguna comida.

 

[VariacionesEnRojo]

¿Cuál es el mejor orario para consumir creatina?

 

[Elpela]

Hola, los mejores momentos son en ayunas, antes y despues de entrenar, elige el que mas te guste, acompañada de un vaso de mosto (zumo de uva).