Cual es el desayuno ideal?

noemitn

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Hola!!

Llevo una semana haciendo deporte, fitness, nunca antes hizo deporte. Hay dos días que me han entrado ganas de vomitar, mi monitos dice que es por desayunar leche.
Voy por la mañana, cual es el desayuno que debería tomar?
Gracias
 
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