¿Creéis que es correcta mi rutina casera?

[Victor96]

Hola a todos! Este verano he decidido ponerme en forma (Sin ir al gym), estos son mis objetivos: Abdominales (que ya llevo un año entrenandolos) pectoral, espalda ancha, brazos y piernas.

Tengo 16 años, mido 1'83 y estoy delgado.

Recursos de los que dispongo:
-Pesas (hasta 10 kg)
-Barra de dominadas
-Bici estática
-Comba
-Alfombrilla para abdominales etc.

Además, hago natación de lunes a viernes, 45 minutos, con bastante intensidad (1100 metros diarios+ waterpolo y otros juegos)

Esto es lo que hago:
-Lunes: Abdominales (Superiores, inferiores, etc)
-Martes: Biceps, triceps y dominadas.
-Miercoles: Piernas (Bici estática y comba)
-Jueves: Abdominales (Superiores, inferiores, etc)
-Viernes: Biceps, triceps y dominadas.
-Sábado: Piernas (Bici estática y comba)
-Domingo: Descanso

¿Les parece correcta esta rutina? ¿Hay algo que debería cambiar? Muchas gracias! ^^

 

[agomez]

Correcta es, porque daño no te hace.
la bici estática y la comba te dan resistencia, que en cierto modo es repetir lo de natación y waterpolo
Las dominadas te ayudan la posición de la columna, y trabajan brazos y dorsales
los bícesp y tríceps con mancuerna, son medio que inútiles, pero no hacen daño.

Es decir, para estar activo, que es siempre mejor que estar sedentario, es un buen esquema.

Si lo que quieres es ponerte fuerte, es totalmente insuficiente. Es decir, no te vas a poner ni más fuerte ni m´s musculoso, pero te vas a mantener sano, ágil y con buena postura corporal.

Es más, sacando la traccón de las dominadas, pienso que no agrega nada a lo que ya haces de natación, pero, en fin, mal no te hace y mejor matar el tiempo con eso que con cosa ruin.