Creatina

[borjaf]

Recomiendo la CREAPURE de la marca Reflex, a mi me da unos resultados muy buenos y no es muy cara.
Sobretodo tomadla MONOHIDRATADA. La fase de carga no es necesaria como ya deciais algunos pero tomad mucho líquido durante el dia mientras la tomeis para proteger los riñones. (Recomendable tomarla con zumo de uva por la segregación de glucógeno y la rápida absorción).
Salu2

 

[rugbier90]

la creatina es uno de los suplementos mas faciles de tomar, es barata y da resultados en la fuerza y si tienes una buena genetica te hinchara y si no la tienes solo t hinchara un poco.... como dice rugbier es solo un suplemento no hace milagros!!!

como que si tienes buena genetica te hincha y si no la tienes no te hincha tanto? con la creatina no se busca parecer grande sino ayudar a entrenar mas duro y a recuperar

 

[warox3]

yo he agarrado volumen tomando solo creatina