creatina

[barnabas]

la creatina la conusmen antes o despues del entrenamiento.??
y cual es la creatina mas especifica para fortalecer de mejor manera los musculos????
gracias

 

[Jesus A.E.]

Cuando tomar la creatina es un tema muy discutido;uno dicen k antes otro despues...personalmente mejor antes y despues.
Sobre cual es la mejor pues el monohidrato de creatina,barato y eficaz.Dejate de creatinas de ultima generacion xk lo unico k son es monohidratos de creatina mezclada con azucares.Sal2

 

[Oxido]

Antes de postear mirar el foro,esto va en SUPLEMENTOS

 

[fieraverde]

pero este es el foro de suplementos tio donde kieres q lo ponga....

 

[ian-dahl]

yo lo veo en suplementos... la creatina la tomo despues de entrenar.. pero seguro que encuentras alguien que te dirá que es mejor antes.. xddd

 

[guillotte]

yo lo veo en suplementos... la creatina la tomo despues de entrenar.. pero seguro que encuentras alguien que te dirá que es mejor antes.. xddd

aca esta yo sisissi es mejor antes jajajajajaaj

es verdad es una larga discucion que nunca tendra fin pero bue lo importante es que la tomes, yo prefiero tomarla por las mañanas

saludos