compadre veo muy poca comida en tu dieta
podrias agregar unos 200g de avena
yo ago eso y los divido en 3, un tazon de avena en la mañana, otro en la tarde y otro de noche
va espectacular.
Acabas de revivir un post de hace más de 2 años, no te asustes si no te da las gracias, ya no pasa por aquí.