Creatina y Batido de Hidratos

[condeleck]

Hola a todos:

Voy a empezar una nueva dieta, y me han recomendado que tome hidratos y creatina.

Mi duda es si la toma de creatina y de hidratos que tengo que hacer antes de entrenar, laa hago junta o separada. No se cual de estas dos opciones les convence mas:

A) Tomar al creatina a las 13.30 con un zumo de piña y uvas y tomar batido de hidratos con un platano a las 13.45

b)Mezclar creatina+Hidratos+zumode piña y uva y tomarme un platano a las 13.45

Entreno aproximadamente a las 14.30.

Saludos y Gracias

 

[condeleck]

Aparte de lo que ya os he preguntado, que opinais de esta creatina de dymatize???

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Creatina Micronizada de DYMATIZE es 100% pura Creatina Monohidrato de grado farmacéutico, que mejora el rendimiento múscular durante las actividades de alta intensidad tales como el entrenamiento con pesas, correr o cualquier otro ejercicio tanto aeróbico o anaeróbico.

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Testado y probado en Laboratorio para obtener la máxima Calidad y Pureza.

 

[Antonio31]

La opción B, pero tampoco hace falta que te comas un plátano antes de entrenar.

La creatina de Dimatize es muy buena y a parte es muy barata.

Saludos

 

[condeleck]

Muchas gracias!!