el_guerrero
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wenas e estado buskando aver si encontraba algun tema ke ablara de esto pero no lo e konseguido encontrar. weno pues eso kisiera saver komo se tiene ke konsumir cantidades ke se toman los primeros dias y cantidades ke se toman mas tarde ( ke supongo ke no seran las mismas ) durante kuanto tiempo se tiene ke tomar y kuanto tiempo ay ke dejarlo, si tarda muxo en notarse los efectos o poko, si puede tener algun efecto secundario, si ay ke llevar algun tipo de cuidado al consumirla ( por ejemplo e oido ke ay ke beber muxa agua xk te puedes desidratar ) ke ejercicios funcionan mejor kon este suplemento, superseries ..... lo ke biene a ser todo sobre la creatina. me gustaria ke me resolvieseis esas dudas y si saveis algo mas me lo dijeseis como algun suplemento mejor o algo
