creatina qe no retenga liquidos?

[MAKINON]

hola, me gustaria tomar creatina pero no quiero qe me retenga liquidos. Alguien me recomienda una creatina? por cierto al retener liquidos con una creatina de monohidrato se me veria menos definido? o el agua se acumularia dentro de los musculos?
salu2

 

[hierro1]

La creatina retiene líquido intramuscular. No te verás menos definido (pero si que ganarás peso por el aumento de líquido, de hecho eso es una parte de lo que se busca)

 

[MAKINON]

y eso es mucho lo que se puede llegar a engordar de liquido en kg? cuanto seria? para mi que peso 80,5 kg
salu2

 

[Asturpercelticu]

y eso es mucho lo que se puede llegar a engordar de liquido en kg? cuanto seria? para mi que peso 80,5 kg
salu2

Depende de la persona, yo no subo nada de peso si estoy en mantenimiento, o casi nada.

De todas maneras al ser intramuscular, que más da....

 

[Oniro]

Todas las creatinas retienen liquidos. Y minimo 2kg vas a subir aunque sea temporalmente.

 

[Asturpercelticu]

Todas las creatinas retienen liquidos. Y minimo 2kg vas a subir aunque sea temporalmente.

No, no siempre, porque ni los subo yo, ni los sube un compañero que la toma si no estamos en volumen.
2 litros de agua adicional en el cuerpo es mucha agua.

 

[gr0ss]

Puedes tomar cellmass que no retiene liquidos.

 

[Oniro]

Yo tiendo a engordar asi que igual a mi me afecta en ese sentido.

 

[hierro1]

Puedes tomar cellmass que no retiene liquidos.

Si CellMass tiene creatina, retiene líquido. No lo percibes porque es intramuscular y el aumento de peso se lo achacas a la dieta, pero en parte es a esa retención intramuscular.

 

[YoArnold83]

La monohidrato si retiene líquido y no te verás definido, aunque si aumentarás de fuerza y volumen. Si quieres una que retenga menos líquido usa kre-alkalyn.

 

[sgtoconor]

Creatina que no retenga liquidos y ¿que sera lo siguiente? ¿proteina libre de aminoacidos?

 

[hierro1]

La monohidrato si retiene líquido y no te verás definido, aunque si aumentarás de fuerza y volumen. Si quieres una que retenga menos líquido usa kre-alkalyn.

Yo he usado creatina y ni me he visto ni más ni menos tapado. La retención es intramuscular, así que verse menos definido es imposible.

Eso con la Monohidrato. Con la Kre-Alkalyn o la Ethil Ester ni siquiera hay estudios de su eficacia.

 

[gr0ss]

Si CellMass tiene creatina, retiene líquido. No lo percibes porque es intramuscular y el aumento de peso se lo achacas a la dieta, pero en parte es a esa retención intramuscular.

Tiene creatina ethyl ester no monohidrato, sino me equivoco la monohidrato es la que retiene liquido.

 

[Plus Ultra]

Kre alkalina o Ethyl Ester no retienen

 

[Adryzz]

Kre alkalina o Ethyl Ester no retienen

Igual es porque no hacen nada o muy poco jejeje

 

[Plus Ultra]

Igual es porque no hacen nada o muy poco jejeje

Precisamente la creatna tiene bastantes estudios a sus espaldas,quiero creer que si hace algo y al menos a mi creo que me funciona,espero no equivocarme

 

[gr0ss]

Igual es porque no hacen nada o muy poco jejeje

Ya te digo yo a ti que cellmass que lleva ethyl ester si que hace y mas que las monohidrato por lo menos en mi cuerpo.

 

[alacrab]

Creatina que no retenga liquidos y ¿que sera lo siguiente? ¿proteina libre de aminoacidos?

Te sorprenderías hasta los limites que puede llegar el ser humano.

 

[Adryzz]

Precisamente la creatna tiene bastantes estudios a sus espaldas,quiero creer que si hace algo y al menos a mi creo que me funciona,espero no equivocarme

Ya, eso ya lo se y yo mismo lo he comprobado con la monohidrato.


Yo me refería a la Ethyl y a la KreAlcalyn

 

[hierro1]

Tiene creatina ethyl ester no monohidrato, sino me equivoco la monohidrato es la que retiene liquido.

Como no existen estudios con la Ethyl Ester, pues no te peudo decir nada al respecto