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La pregunta es sencilla,
Tomarias la creatina justo al acabar las pesas (ya se k si) pero me refiero a hacerlo antes del cardiovascular, para asi tomar despues del cardio el batido de protes??
da igual cuando lo tomes al dia, siempre que lo hagas todos los dias sobre la misma hora, convendria mas que tomaras proteinas, x el tema de no perder musculo despues de las pesas, es mi opinion vaya
da igual cuando lo tomes al dia, siempre que lo hagas todos los dias sobre la misma hora, convendria mas que tomaras proteinas, x el tema de no perder musculo despues de las pesas, es mi opinion vaya
mersi, aunke el cardiovascular k ago son solo 20 minutos despues de las pesas, a ritmo moderado-intenso, no kreo k en solo 20 minutos afecte a la pérdida de musculatura. Creo yo
