creatina los dias de no entreno?

Maxim1987

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Hola amigos.
Bueno situacion: Entreno lunes, martes, jueves, viernes. Los dias de entreno tomo antes no-explode y despues tomo cell-mass. Estaria bien tomar creatinalos dias de no entreno? algo asi como 3 o 4 gramos o no valdria la pena?
Gracias
 
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