Creatina - importante
- Iniciador del tema Napoxim
- Start date
Manuel S.W
Train Hard. Feel Good.
Si, a no ser que esa Creatina venga en un Oxido Nitrico, que solo se toma en el pre-entreno.
Manuel S.W
Train Hard. Feel Good.
Pues entonces como te he dicho. Todos los dias.
Armageddon
Impossible Is Nothing
Acabado de levantar.
salu2s
salu2s
¿Junto con el desayuno? o antes de este... ???
Otra pregunta, ya de paso... de general, la creatina se puede tomar en una de las 6 comidas disuelta en su respectivo jugo de frutas... O es necesaria hacerla aislada?
a) ¿Y las demas tomas de la carga? ¿Como se hacen? Antes de la comida correspondiente, despues, entre comidas... ?¿??¿¿?
b) Y si entreno despues de desayunar? ¿Tambien en ayunas?
MrDuffman
New member
Ahorrate la carga, es tirar el dinero...
-Toma 10gr los dias de entreno: 5gr 30min antes de entrenar y otros 5 inmediatamente despues de entrenar con tu zumo de uva a poder ser.
-Los dias de no entreno mete 5 gr 30 min antes del desayuno nada más levantarte.
Ah! y si entrenas despues de desayunar espera 20 30 min despues del desayuno o cualkier otra comida, mete los 5 gr de creatina y 30 min despues comienza el entreno. Así te irá bien!
-Toma 10gr los dias de entreno: 5gr 30min antes de entrenar y otros 5 inmediatamente despues de entrenar con tu zumo de uva a poder ser.
-Los dias de no entreno mete 5 gr 30 min antes del desayuno nada más levantarte.
Ah! y si entrenas despues de desayunar espera 20 30 min despues del desayuno o cualkier otra comida, mete los 5 gr de creatina y 30 min despues comienza el entreno. Así te irá bien!
Manuel S.W
Train Hard. Feel Good.
Pero a ver, por que no usas el buscador que hay cuatrocientos mil post hablando de la Creatina y de como se toma? Es mas, en el primer post del apartado Suplementos ya encuentras toda la informacion que necesitas!