elgrande1
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Que pasa gente? Bueno estoy buscando informacion sobre algunos suples, que me gustaria probar el año que viene y me gustaria informarme bien, me ha gustado la idea de mezclar la creatina monohidrato y el hmb, aseguran que es una forman impresionante de ganar masa muscular, y bueno mi duda era como tomarlo todo junto, y en que momento del dia.
El fabricante recomienda tomar 3g de hmb a lo lartgo del dia repartidos en 3 tomas,si entreno por la tarde a que hora lo meto?
Estaria correcto asi;
-HMB; 1 toma en ayunas/ 1 toma antes de comer/ 1 toma antes de cenar ( siempre con el estomgo vacio)
-Creatina; 3g pree/ 3g post o 5g post o pree ( una de las 2 opciones)
Gracias de antemano chicos!
El fabricante recomienda tomar 3g de hmb a lo lartgo del dia repartidos en 3 tomas,si entreno por la tarde a que hora lo meto?
Estaria correcto asi;
-HMB; 1 toma en ayunas/ 1 toma antes de comer/ 1 toma antes de cenar ( siempre con el estomgo vacio)
-Creatina; 3g pree/ 3g post o 5g post o pree ( una de las 2 opciones)
Gracias de antemano chicos!