BLaDe_Cs_19
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Tanto en el preentreno como en el postentreno mezclo 3gr de creatina y 3gr de glutamina con 100ml de zumo de piña y uva.. conoceis si hay algun problema? __pesas__
Creatina + glutamina
- Iniciador del tema BLaDe_Cs_19
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Hola compañero, tal vez soy nuevo en esto pero voy a opinar:
Por experiencia propia los tome juntos despues de entrenar, el resultado: FENOMENAL, creci, defini mas y me cansaba menos obvio que cargaba mas pesos y yo lo tomaba asi tal vez estuve equivocado pero me funciono:
De lunes a viernes despues de entrenar: 10gr de Creatina con 7grm de Glutamina Junto con 40grm de 100%whey ---> Antes de ir a dormir 7gr mas de Glutamina.
Sabado y Domingo 7grm de Glutamina en ayuna a media 5gr de creatina y antes de dormir 7grm de Glutamina junto con la 100% whey.
Yo hice esto por aprox mes y medio le puedo decir que uff eso junto es una bomba..
Saludos __pesas__
Por experiencia propia los tome juntos despues de entrenar, el resultado: FENOMENAL, creci, defini mas y me cansaba menos obvio que cargaba mas pesos y yo lo tomaba asi tal vez estuve equivocado pero me funciono:
De lunes a viernes despues de entrenar: 10gr de Creatina con 7grm de Glutamina Junto con 40grm de 100%whey ---> Antes de ir a dormir 7gr mas de Glutamina.
Sabado y Domingo 7grm de Glutamina en ayuna a media 5gr de creatina y antes de dormir 7grm de Glutamina junto con la 100% whey.
Yo hice esto por aprox mes y medio le puedo decir que uff eso junto es una bomba..
Saludos __pesas__
BLaDe_Cs_19
New member
Me imagino... si yo estoy definiciendo rapidisimo con la mitad de cantidad que tu... lo tuyo debe ser impresionante Tks y un saludo __wave__