Aunque estoy seguro que esta pregunta se ha formulado varias veces, despues de utilizar el buscador no he dado con ella, asi que la hago de nuevo. Si alguien quiere indicarme el link donde trata el tema le estare totalmente agradecido.
El mes que viene empiezo mi ciclo de creatina+glutamina. Tengo claro que no hare fase de carga y tomare 5g duramente dos meses de creatina justo antes de entrenar. El problema viene con la glutamina. ¿La tomo junto la creatina antes del entreno o me espero a despues de entrenar para tomarmela? Ya se que tambien va bien antes de irte a dormir o por la mañana, lo que no me queda claro es si al mezclar creatina con gluta, una 'anula' a la otra, como he leido en varios sitios (no se si muy fiables...)
!Un saludo y gracias!
El mes que viene empiezo mi ciclo de creatina+glutamina. Tengo claro que no hare fase de carga y tomare 5g duramente dos meses de creatina justo antes de entrenar. El problema viene con la glutamina. ¿La tomo junto la creatina antes del entreno o me espero a despues de entrenar para tomarmela? Ya se que tambien va bien antes de irte a dormir o por la mañana, lo que no me queda claro es si al mezclar creatina con gluta, una 'anula' a la otra, como he leido en varios sitios (no se si muy fiables...)
!Un saludo y gracias!
