creatina: etapa de descanso...

[elspacio]

Saludos compañeros del foro.

Mi duda es referente a la etapa de descanso de la creatina.

En muchos posts de este foro y en otros textos he leido que durante las etapas de descanso de creatina se pierde parte de la masa muscular ganada. La pregunta es... que se puede hacer para que la perdida de musculo sea minima??..

Ya que pretendo tomar dos o tres ciclos de creatina y ya!!!.. pero si seguire entrenando y con una buena dieta.

Agradecere mucho sus comentarios.

Felices fiestas!

 

[Minotauro87]

Llevando una buenta dieta alta en proteinas...no tienes porque perder lo ganado...tambien puedes optar a comprarte aminoacidos o glutamina.

 

[olme]

Si comes bien no tienespor que preocuparte, mantendras o incrementaras algo tu masa, loque pasa es que el crecimiento no sera tan rapido como si tomases creatina.