Creatina en personas de 16 años

[Pipa1]

Muy buenas tengo una duda muy importante... tengo 16 años y quiero saber si podria tomar creatina... ¿no puede afectarme a nada aunque este creciendo aun o si? Por favor en caso de respuesta afirmativa aportar tipo de creatina recomendada no importa precio ... gracias

 

[JJ-Anton]

As emepzao por una buena dieta un buen suplemnto vitaminico y un buen suero de protes???

 

[Pipa1]

sí sobre todo proteinas

 

[Pipa1]

perdon olvide decirlo xd... una buena dieta tambien xD

 

[kekofresh]

tanta necesidad tienes de tomarla?
no entiendo las prisas por los suplementos, esperate hasta los 18,19 años para empezar con ellos, si no , estarás tirando el dinero y harás las cosas mal .

Empecemos por lo basico y luego ya vamos subiendo

 

[Bayo1]

TIEMPO DE ENTRENAMIENTO?
-a nuestra edad es facil subir sin suplementos.Entrena bien, descansa, come 6 veces al dia...

un saludo!

 

[Nukey]

haz caso a bayo...

SALUDOS