creatina durante el entrenamiento

elspacio

New member
hoy vi a un conocido en el gimnasio y me llamo la atencion de que el toma su dosis de creatina "pre-entreno" durante el entrenamiento, es decir.. que en el agua que toma durante el entrenamiento, añade los 5 gramos de creatina y lo toma poco a poco mientras entrena...

el me explica que haciendo eso, se aprovecha mejor la creatina, ya que como va entrando al cuerpo se va aprovechando por los musculos y se obtiene mejor resultado que tomarla antes del entreno... eso dice el...

a mi me suenta una explicacion logica, pero quisiera saber ustedes que opinan respecto a esto que son mas conocedores... yo apenas voy empezando...

Saludos!
 
Mil quinientos cincuenta y tres post sobre la creatina, adios.




SALUDOS
 
Ahi creatinas como la SizeOn q es de ese tipo son intraentreno osea cuando estas entrenando... pero es diferente su composicion...no c q te podran ayudar mas...

Salu2!!
 
esta mal aplicado, si la creatina se diluye en un liquido en poco se convierte en creatinina(toxina) por lo cual lo ideal seria que vaya preparando los tragos y se los tome inmediatamente.
 
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