creatina con estoma lleno o vacio

[PEP85]

hola acabo de pillar creatina por primera vez, la primera semana me dice que son 3 tomas y cada toma de 6 capsulas,la creatina es de la marca amix monohidrato en capuslas, es mejor tomar despues de las comidas, como almuerzo,comida,cena, o mejor con el estomago vacio? muchas gracias

 

[lovezno4]

Estomago vacio y con algo de hidratos de ig alto

 

[Sebastian3]

Sin comida en digestion, con zumo de uva.